살사마르 초중급 강습 – 1주차

다시다난한 5월을 잘 보내고 계신가요?

5월초 황금연휴를 지나서 어린이날, 어버이날을 보내고 이제 스승의 날만 남았습니다.
저도 서울에 동문회가 있어 모임을 다녀올 예정입니다.
물론 월요일 강습을 마치고요.

1주차의 내용을 정리합니다.
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1부 – 스트레칭, 베이직
2부 – 턴
3부 – 홀딩, 기본패턴
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1-1) 스트레칭
스트레칭을 몸을 바르게 쓰기 위해 몸을 깨워주는 시간입니다.
– 머리는 사람 몸무게의 1/5~1/6을 차지하는 무거운 부위입니다. 머리가 바로 서지 않으면 몸 전체가 휘청거린답니다. 또한 머리를 이용해 스타일링을 하게됩니다. 시선은 춤의 중요한 요소이죠.
어깨 – 사람을 볼때 목선과 어깨라인을 중심으로 얼굴과 몸을 보게 됩니다. 즉, 어깨선이 올라가 있으면 몸 자체가 둔해 보입니다. 동작들도 크고 거칠어집니다. 특히 남자분들의 경우 어깨가 올라가면 여자분들 입장에서 홀딩이 불편하게 느껴집니다.
가슴&골반 – 사방으로 움직이는 연습을 했습니다. 이것들은 웨이브를 하는데 이용됩니다. ^^
 
1-2) 베이직
V스텝 & 드랍
포워드/ 백/ 사이드 그리고 이것들의 조합
 
2) 턴
제자리 반턴 : 이후에 제자리 투턴까지 갑니다.
– 베이직과 함께 좌우 제자리 반턴을 연습했습니다
라이트턴/ 레프트턴
 
3) 기본패턴
3-1) 홀딩
오픈 홀딩 – 양팔을 내려놓고 남자가 아래에서 받치는 형태으로, 여자는 내려놓는 형태로 손을 잡습니다.
클로즈 홀딩 – 한팔은 손을 잡고 다른 팔로 어깨를 서로 받치는 형태. 남자는 아래에서 사선위 방향으로 여자의 어깨 견갑골을 받칩니다.
3-2) 기본패턴
CBL – 오픈 홀딩 상태에서 CBL 들어가며 클로즈 홀딩으로, CBL 마치면서 오픈홀딩으로 바꿉니다
오픈첵 – 남자가 백스텝을 하며 팽팽하게 당겨진 텐션을 이용해 정면으로 가볍게 첵을 겁니다.
베이직 – 오픈첵의 탱탱해진 텐션을 남자가 여자 스텝을 따라가며 해소합니다.
 
순서는..
베이직 – CBL – 오픈첵 – 베이직
 
2주차까지는 초급 내용을 복습하도록 하겠습니다.
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1부) 스트레칭, 풋워크
– 크로스백탭, 꿈비아, 다이아몬드
2부) 턴
– 인사이드턴, 아웃사이드턴
– 남자는 CBL과 리드, 다이아몬드스텝
3부) 기본패턴
기본 턴과 그립, CBL과 그립
인사이드턴, 아웃사이드턴과 그립
그리고 이것들의 조합에 대해서 연습해 보겠습니다.
다음주 수업은 8시에 정상적으로 시작할 수 있도록 시간을 엄수해주세요.
그리고 강습비는 되도록 온라인 입금을 부탁드립니다.
(계좌번호는 강습모집 글에 있습니다)
 
그럼 즐거운 주말 보내세요 ^^

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