살사마르 초중급 강습 – 2주차 (동영상)

2주차 수업이 5/11에 진행되었습니다.

초급과정에서 배웠던 내용들이 주가 되어
조금 더 디테일하게 배우는 기회가 되었고요, 주요 내용은 다음과 같습니다.

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2주차 내용정리
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1부 – 베이직/풋워크

아이솔레이션 : 몸의 각 부위를 독립적으로 움직이는 것을 말하며, 무브먼트를 위한 연습
쉐이킹 : 어깨만 앞뒤로 빠르게 움직이는 동작, 베이직의 2/6 카운트에 두번씩 떠는 연습 진행
드랍 : 상체를 빠르게 떨어뜨리는 동작, 베이직의 3카운트에 중심을 잡고 상체를 수구립니다
크로스 : 발을 들어 다른 발 옆으로 놓는 동작. 무릎을 들어 놓으세요. 발을 끌면 더 안됩니다
크로스백탭 : 크로스 + 백 + 탭
다이아몬드 : 박스 형태로 시계방향으로 스텝 밟기, 제자리+크로스+사이드을 프론트 방향과 백 방향으로
다이아몬드+방향전환 : 프론트 방향에서 90도 틀기, 백 방향에서 90도 틀기
꿈비아 : 사선방향으로 백스텝을 밟고 사이드 스텝을 한번 더하기, 상체는 전방으로 고정

2부 – 턴

제자리 반턴, 제자리 원턴 : 상체를 비틀어 반동으로 중심축 발을 기준으로 턴, 팔 자세에 유의하세요라이트턴, 레프트턴 : 기본적인 스텝턴, 베이직과 함께 자연스럽게 연결되도록 반복 연습
– 라이트턴+레프트턴, 레프트턴+라이트턴 연결해서 연습
인사이드턴 : 레프트턴을 이동하며 밟는 동작, 2& 카운트에 턴
아웃사이드턴 : 라이트턴을 이동하며 밟은 동작, 1& 카운트에 턴

3부 – 기본패턴

CBL + 꿈비아 두번 + 인사이드턴
: 꿈비아 스텝을 이용해 CBL 홀딩 상태로 베이직을 연습, 살세라가 나가지 않도록 홀딩으로 잡아줍니다
CBL + 여자 라이트/레프트턴 + CBL + 남자 라이트/레프트턴
: 턴은 남자 여자 역활을 가리지 않고 모두 잘 해야 합니다 ^^

** 강습 동영상 – 2주차 **

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3주차 강습 예고
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3주차에는 인사이드턴과 아웃사이드턴에 대해 조금 더 나가고
제자리 스텝을 이용해, 남자 턴과 동시턴을 연습합니다.
시간이 되면 스팟턴도 나가겠습니다.

풋워크와 함께 베이직을 많이 연습하세요.

발이 움직이지 않으면 패턴이든 턴이든 어렵게 느껴지게 됩니다.
번개와 정모때 나와서 음악에 맞춰 한시간 정도는 꼭 연습하세요.
노력은 배신하지 않습니다. ^^

 

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