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살사마르 초중급 강습 – 2주차 (동영상)

2주차 수업이 5/11에 진행되었습니다. 초급과정에서 배웠던 내용들이 주가 되어 조금 더 디테일하게 배우는 기회가 되었고요, 주요 내용은 다음과 같습니다. =================== 2주차 내용정리 =================== 1부 – 베이직/풋워크 아이솔레이션 : 몸의 각 부위를 독립적으로 움직이는 것을 말하며, 무브먼트를 위한 연습 쉐이킹 : 어깨만 앞뒤로 빠르게 움직이는 동작, 베이직의 2/6 카운트에 두번씩 떠는 연습 진행 드랍 : 상체를 ...

살사마르 초중급 강습 – 1주차

다시다난한 5월을 잘 보내고 계신가요? 5월초 황금연휴를 지나서 어린이날, 어버이날을 보내고 이제 스승의 날만 남았습니다. 저도 서울에 동문회가 있어 모임을 다녀올 예정입니다. 물론 월요일 강습을 마치고요. 1주차의 내용을 정리합니다. ================================== 1부 – 스트레칭, 베이직 2부 – 턴 3부 – 홀딩, 기본패턴 ================================== 1-1) 스트레칭 스트레칭을 몸을 바르게 쓰기 위해 몸을 깨워주는 시간입니다. 목 – 머리는 ...

중국 관련 블로그 모음

발로 뛰며 터득한 중국 지역별 특성 정리 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=jayzjay&logNo=220101796775&redirect=Dlog&widgetTypeCall=true  

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해경 123정 승조원들은 유죄일까?

세월호 진상조사는 아직도 진실공방중이다.특히 해경에 대한 질타가 많은데, 요점은 왜 탈출하라는 지시를 승객들에게 안했는가와 지휘본부와의 대응과정상의 허술함이다. 뉴스는 일방적으로 또는 호통치는 모드로 이들의 잘못만을 이야기 하고 있다. 이쯤에서 미디어의 힘을 빌리지 말고 그당시 상황을 스스로 재구성해보자. 알다시피 우리나라 해경은 인원과 장비가 열악하기 짝이 없다. 영화에 나오는 그럴싸한 모습은 찾아볼 수 없다. 중국어선 막기도 벅차고, 예산이라봐야 ...